どうも、しゅらです。
昨年は12月に入ってから風邪を引いてしまい、そこから副鼻腔炎になったり大変でした。
健康の大切さを痛感させられました。
そこで、新年から新たに生活から見直して習慣から変えていこうと思いました。
良い習慣を身につけて、心身ともに健康になります。
始めたこと1
まずは、X仲間であります剛さんがやってて良いな〜と思ってた「参拝」を始めました。
朝6時40分起きだったのを5時50分に変えて、約1キロ先の神社へ！
家に帰ってからは直ぐに腕立て伏せ、腹筋、背筋をやっています。
やっぱり朝に動くと気持ち良いですね〜。
始めたこと2
寝る前に瞑想をする事にしました。
これは石原さとみさんのYahooニュースを読んだ影響です(笑)
最近特に眠りが浅くてところどころ目が覚めるし、毎日夢を見ちゃうので。
昔から睡眠短かったのですが、最近は6時間寝るために0時には寝るようにしているのもあるのかな。
少しでも熟睡出来る良いな。
やめたことも
それと辞めたのは「スマホゲーム」です。
暇つぶしでやるのは良いのですが、どうしても日課が増えてやらなきゃいけない！と思っちゃうのがバカらしくなっちゃいまして。
辞めると時間がかなり増えたので、娘と一緒に絵本読んだりテレビを話しながら見ています。
これはもっと早く辞めれば良かったかも。
最後に
それと、実は今年からまた「FX」も再開しました。
まだ報告はしないですが、何とか利益は出ているかな。
そこは改めてブログに書こうと思います。
とにかく今年の目標は「妥協せずにやることをやる！」にしたので、まずはとことん精神を鍛えて、身体も健康にします。
「健全な精神は健全なる身体に宿る」を頭に強く意識して1年間過ごします。
今年も宜しくお願い致します！
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